牛肉,卡盘,模拟嫩牛排,无骨,可分精益只,修剪成0 “脂肪,选择,生

每 100 克

水 (克 )74.46
热量 (大卡 )117.0
热量 (千焦 )488.0
蛋白质 (克 )21.22
总脂肪 (克 )3.53
灰份 (克 )1.12
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )11.0
铁 (毫克 )2.26
镁 (毫克 )24.0
磷 (毫克 )216.0
钾 (毫克 )344.0
钠 (毫克 )76.0
锌 (毫克 )7.93
铜 (毫克 )0.084
锰 (毫克 )0.012
硒 (微克 )25.2
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.08
核黄素 (毫克 )0.22
烟酸 (毫克 )3.74
泛酸 (毫克 )0.91
维生素B-6 (毫克 )0.448
总叶酸 (微克 )3.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )3.0
叶酸, DFE (微克 )3.0
总胆碱 (毫克 )81.0
甜菜碱 (毫克 )21.4
维生素B - 12 (微克 )3.02
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )2.0
视黄醇 (微克 )2.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )7.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.2
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )3.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.5
总饱和脂肪酸 (克 )1.684
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.094
16:0 (克 )0.955
17:0 (克 )0.052
18:0 (克 )0.573
20:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.01
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.961
14:1 (克 )0.017
16:1未分化 (克 )0.123
17:1 (克 )0.04
18:1未分化 (克 )1.781
18:1 ? (克 )1.592
18:1 t (克 )0.189
18:1 - 11t( 18:1 T N - 7 ) (克)0.123
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.374
18:2未分化 (克 )0.315
18:2 n一6 C,C (克 )0.301
18:2 胶质液泡 (克 )0.015
18:3未分化 (克 )0.0
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.059
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.189
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.189
胆固醇 (毫克 )68.0
色氨酸 (克 )0.243
苏氨酸 (克 )0.961
异亮氨酸 (克 )0.929
亮氨酸 (克 )1.756
赖氨酸 (克 )1.909
蛋氨酸 (克 )0.619
胱氨酸 (克 )0.226
苯丙氨酸 (克 )0.827
酪氨酸 (克 )0.753
缬氨酸 (克 )0.982
精氨酸 (克 )1.427
组氨酸 (克 )0.7
丙氨酸 (克 )1.227
天门冬氨酸 (克 )1.954
谷氨酸 (克 )3.456
甘氨酸 (克 )0.945
脯氨酸 (克 )0.873
丝氨酸 (克 )0.834
羟脯氨酸 (克 )0.107
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0